Pages Menu
Categories Menu

Jak sie obronic przed hackerem?

Jak sie obronic przed hackerem?

Należy zachować Gdy jesteś chory

Więc to jest fakt, sezon przeziębienia i grypy dotarła! Bez względu na to, gdzie wydaje się, czy to w sklepie spożywczym lub siłowni, słyszę nieprzyjemne odgłosy kaszlu i kichania otaczających mnie . …. Fuj! Ale wiem, że jeśli biorę odpowiednie kroki w budowaniu mój system odpornościowy i zapobieganie osiadaniu paskudny błąd w moim systemie na zimę …http://www.opolepozycjonowanie.pl wtedy wiem, że mam nadzieję, że masz dobry, jeśli nie, to wielką szansę pokonując go!

Nasuwają się pytania codziennie z moich klientów o ćwiczeniach i choroby. Czy mogę wykonywać, jeśli mam zimno? Ćwiczenie nie pomaga zapobiegać chorobom? Wielu z nas będą chorować w tym roku, więc to dobrze wiedzieć, co zrobić, jeśli to się zdarzy. Ale co zapobieganie chorobom w pierwszej kolejności? Wszyscy dokonać świadomego wysiłku, aby wziąć nasze witamin i jeść zrównoważonej diety białka, ziaren, owoców i warzyw, ale można wykonywać pomaga chronić przed dostaniem przeziębienie lub grypę? Badania mówi tak!

Według ekspertów z American College of Sports Medicine „, wiele badań wykazało spadek 25% do 50% w czasie chorobowego dla ludzi aktywnych, którzy ukończą co najmniej 45 minut umiarkowanej intensywności ćwiczeń przez większość dni w tygodniu.” Ochrona, regularne oferty wykonania jest znacznie większa niż leki mogą zapewnić ochronę zgodnie z art. Więc zamiast brać pigułkę, pospacerować lub dostać się do sali gimnastycznej, aby pomóc odeprzeć zimno!

Mimo najlepszych starań, można nadal kończy się uzyskaniem sniffles tej zimy. Jak więc ustalić, czy jesteś zbyt chory, by ćwiczyć? Oto kilka wskazówek do naśladowania, jeśli chodzi o ćwiczenia i po prostu po prostu chcą czuć się lepiej!

Dobrą wiadomością jest to, że można kontynuować z łagodnym lub umiarkowanym wysiłku, jeśli masz katar bez gorączki.
Artykuł dzięki: